Простуда почти всегда сопровождается одинаковым набором симптомов: температура, насморк, кашель. Интересно то, что мы считаем себя здоровыми сразу же, как спадает температура, при этом боль в горле и насморк пока никуда не ушли. Максимум, на что мы идем для восстановления своего здоровья — это сироп от кашля и леденцы. Без лечения симптомы (к примеру, кашель) могут не проходить до двух недель.

Кашель — сам по себе процесс продуктивный и необходимый, благодаря ему из бронхов выходит слизь, в которой содержатся болезнетворные бактерии. Если кашель из сухого преобразовался во влажный, значит, лечение идет правильно. Очень важно, чтобы воспаление не перешло в хронический процесс, не появились тяжелые осложнения. Поэтому проблему нельзя пускать на самотек.

Знаете ли вы, что огромный процент людей, обращающихся в поликлинику, это люди с острым бронхитом? На приеме у врача выясняется, что пациенты в свое время не уделили должного внимания кашлю: «покашляю и перестану» — думают многие, не зная о повышенных рисках получить диагноз «бронхит».

Кашель при этом заболевании звонкий и глубокий, почти всегда сразу сопровождается обильным выделением мокроты, чувствуется боль в грудной клетке и возможно повышение температуры.

Как лечить кашель?

Исходя из вышеописанной информации, делаем вывод, что кашель лечить нужно обязательно. Существует несколько правил:

— Пить больше витаминной жидкости, принимать муколитичекие препараты. Эти меры способствуют выведению мокроты из бронхов. На этом этапе кашель не приглушается, а становится продуктивным.

— Делать ингаляции отварами растений. Пары отваров солодки, шалфея, эвкалипта, бузины значительно облегчают кашель.

— Увлажнять помещение, так как сухой воздух только провоцирует кашель. Помните, что кондиционеры и обогреватели очень сильно сушат воздух.

Дыхательная гимнастика — одно из доступных и очень действенных средств, чтобы кашель прошел быстрее. Вот несколько эффективных упражнений.

1. Исходное положение: Стоя или лежа на спине (руки параллельно туловищу, ноги вытянуты).
На счет «раз» нужно сделать глубокий диафрагмальный вдох, при этом максимально выпячивая живот. На счет «два-три-четыре» — глубокий и медленный выдох, и при этом максимально втягиваем живот и напрягаем мышцы пресса.

2. Исходное положение: Стоя ровно, ноги на ширине плеч.
Делаем выдох носом на «раз-два», плавно приподнимаемся на носки и прогибаем спину, одновременно поднимаем прямые руки (пальцы скрещены в замок) и слегка отклоняем их назад. На счет «два-три», делаем сильный выход ртом, резко наклоняемся вперед и вниз, руки опускаем вниз.

3. Исходное положение: Стоя ровно, ноги на ширине плеч.
Вдыхаем носом и разводим прямые руки в стороны на уровне плеч. Потом быстро скрещиваем их перед грудью и дотрагиваемся кистями до лопаток, в этот момент сильный выдох ртом.

Упражнения во время болезни нужно проделывать несколько раз в день.
Помимо описанных советов рекомендуется при первых симптомов простуды принимать противовирусные препараты. К таким препаратам относится препарат Анаферон, который снизит вероятность появления осложнений, в том числе и бронхита, в 2 раза.